In SuperSlapen brengt Floris Wouterson slapen terug naar de basis. Zijn methode vraagt geen radicale veranderingen, maar kleine stapjes met grote effecten. SuperSlapen gaat niet alleen over piekeren, de werking van alcohol en het effect van (fel)licht, maar ook het tekort aan bepaalde voedingsstoffen en het gebrek aan slaaproutines. Hoe creëer je de juiste slaapmindset? En welke factoren hebben allemaal invloed op je slaappatroon? Ga aan de slag en word ook een superslaper!
- Het eerste Nederlandse boek over slapen dat aantoont dat voeding een belangrijk onderdeel is van een goede nachtrust
- Gebaseerd op beproefde wetenschappelijke methodes